Anksioznost

anksioznostAnksiozne motnje se pojavljajo v vseh starostnih obdobjih, tako kot pri otrocih kot tudi pri starejših. Možnost pojave je pri obeh spolih, vendar je pogosteje pri ženskah. Pogosteje jo opazimo pri ljudeh, ki so perfekcionisti in imajo veliko potrebo po odobravanju okolice, ali po kontroli oziroma zelo težko prenašajo kritiko. Anksioznost je pogosto povezana z depresijo in v najhujših primerih celo vodi v samomor. Znaki anksioznosti so lahko psihična napetost, motena koncentracija, razdražljivost, oziroma telesni znaki kot so vrtoglavica, bolečine v trebuhu ali v mišicah, močno razbijanje srca, težko dihanje, slabost, glavobol, pogosto uriniranje. Nezdravljenje anksiozne motnje človeka izčrpavajo in vse to lahko vodi do hujše oblike depresije.

Se tudi vam dogajajo travme v življenju?

Gospa Melanija pravi, da že leta sovraži decembre, ker so se za božične praznike v njeni družini zgodile velike travme. Ko je bila še majhna, je bila njena mama hospitalizirana v psihiatrično ustanovo in ravno za božič. Naslednjo leto, sta tako mama kot njen pes umrla v razmiku treh dneh. Leto kasneje ji je umrl dober prijatelj. Tudi to je bilo v decembru, nekaj dni pred njegovim rojstnim dnevom. Potrebovala je kar nekaj časa, preden je dosegla, da se vsak december lahko počuti normalno in sedaj celo uživa v praznikih ter zabavah. Vse to je dosegla po zaslugi individualne ure z EFT, katero je obiskovala. Če so tudi v vaši preteklosti z določenimi datumi povezani težki dogodki ali travme, vam svetujem, da razmislite o tapkanju na čustva, ki so ostala v vas po teh težkih dogodkih. Tudi vi se lahko počutite dobro ali celo čudovito, ko razčistite s svojo preteklostjo. Če ste do sedaj v preteklosti trpeli, ni nobenega razloga, da bi to ponovno doživljali leto za letom. Stvari so zaključene, in samo s tapkanjem jih boste trajno preboleli.

Najpogostejše anksiozne motnje so:

  • Generalizirana anksioznost je motnja, pri kateri je prisotna stalna tesnobnost, zaskrbljenost in napetost. Človek z motnjo je vedno v pretiranem strahu pred nesrečo ali pa neustrezno zaskrbljen zaradi zdravja, družine ali službe. Svojih skrbi se ne more znebiti, čeprav se lahko zaveda njihove nesmiselnosti. Niti ponoči se ne more sprostiti, zato ima težave s spanjem, skrbi pa običajno spremljajo tudi številne telesne težave, kot so: glavoboli, potenje, drgetanje ali težko dihanje.
  • Panična motnja je motnja, pri kateri pacient občuti anksioznost v napadih. Ti se pojavljajo nenadoma, brez opozorila. Sprožijo jih lahko različne situacije. Za panične napade je značilen zelo izrazit strah. Človek ima pogosto občutek, da je na pragu smrti, izraziti so tudi telesni simptomi. Poleg potenja, omotice ali vrtoglavosti oseba z motnjo velikokrat občuti bolečino v prsih, ki lahko spominja na pravi srčni napad. Čeprav panični napadi trajajo le nekaj minut, se ponavljajo, pacient pa je tudi med njimi prestrašen v pričakovanju naslednjih napadov panike. Zato se izogiba nakupovanju, vožnji z javnimi prevoznimi sredstvi, skratka vsemu, kar bi paniko lahko sprožilo, ali kjer bi se počutil nemočnega.
  • Socialna fobija je pretiran, bolezenski strah pred drugimi ljudmi, še posebej ko je pacient v središču pozornosti. Določena stopnja treme je ob izpostavljenosti seveda povsem normalna, vendar večine ljudi ta strah ne onemogoča in lahko normalno opravljajo svoje naloge. Socialna fobija pa pacienta bistveno ovira. Najpogostejši je pretiran strah pred javnim nastopanjem, lahko se stopnjuje tudi do strahu pred prehranjevanjem v lokalu, zato se izogiba in se izolira od drugih ljudi. Na delovnem mestu, ki zahteva stike z ljudmi, je neuspešen.
  • Specifične fobije spremlja močan strah pred določenim objektom ali situacijo. Več kot 10 % ljudi se pretirano boji kač, miši, neviht ali letenja. Čeprav se oseba s fobijo zaveda, da je strah nesmiseln, se ga ne more znebiti. Kljub prisotnosti strahu se večina ljudi s specifičnimi fobijami uspe izogniti situacijam, ki povzročajo fobijo, tako da jim motnja ne povzroča bistvenih težav v življenju.
  • Obsesivno-kompulzivna motnja je motnja, za katero so značilne obsesije, vztrajne in ponavljajoče se misli, impulzi ali predstave (npr:. strah pred okužbo), ki pridejo iz človeka samega, vendar jih ta nima pod kontrolo. Ker se misli vedno znova vračajo, se pri človeku z motnjo razvije izrazita tesnoba. Za motnjo so značilne tudi kompulzije, ponavljajoča se dejanja ali rituali, ki jih oseba izvaja, da bi si tako olajšala tesnobo, ki jo povzročajo obsesije.

Primer tapkanja za anksioznost:

Kako tapkati, se naučite na spletni strani Kako tapkati, točke za tapkanje pa najdete na naslovu Točke za tapkanje. V tapkanje nato vključite vašo frustracijo (npr.: močno razbijanje srca). 

Karate točka: Kljub temu, da mi močno razbija srce, se imam rad/a in se sprejemam.

Na notranji strani obrvi: Močno mi razbija srce.

Ob istih stavkih nadaljujte s tapkanjem po ostalih končnih točkah telesnih meridianov.

 

Navedeni uvod v tapkanje je samo splošen primer. Tapkanje je specifično za vsakega posameznika.

Naš um je sestavljen iz zavestnega in podzavestnega dela naše osebnosti. S tapkanjem posežemo v čustveni del vaše osebnosti. 

Pri nas boste deležni velikih sprememb v življenju. Na individualni EFT terapiji vam bomo posegali globoko v vašo podzavest. Tako se boste TRAJNO rešili neprijetnih občutkov in starih vzorcev, ne da bi zato morali obiskovati mnogo drugih različnih oblik terapij. Postali boste sproščeni, mirnejši, izboljšal se vam bo spanec, pridobili boste večjo samozavest, obvladati boste začeli svoje misli, občutke, telo in življenje. Pokličite na telefon: 051-780-724 (Mojca Nendl) in si rezervirajte svoj termin ali pišite na e-mail: info@eft.si.